Tiecoties pēc arvien augstākiem mērķiem un virsotnēm savā dzīvē, mums proporcionāli tik pat grūti ir apstāties un veltīt brītiņu laika sev.
Pabūt ar sevi. Nesadegt...
Viens no „laika sev” veltīšanas veidiem ir joga un arī meditācija. Tomēr sabiedrībā ir izveidojies stereotips, ka gan joga, gan meditācija ir zināma veida savdabīgs rituāls, kas saistīts ar Hinduisma reliģiju un/vai ajūrvēdu.
Šobrīd mācoties Nature Cure & Yoga Education Centre (Kerala, India) ar skaolotājiem apspriedām, kas tad ir joga un meditācija.
Joga nav tikai dažāda veida asanas, pranajamas vai jelkādi citi svešvārdi, kas paši par sevi jau atbiedē no šī pasākuma, kā arī tā nebūt ne tuvu nav jantras, mantras vai specifiskas atsevišķu „skolotāju” interpretācijas.
Joga var būt gan atpūta ķermenim, gan arī pilnvērtīgs fitnesa treniņš. Tā ir vesela zinātne par to, kā cilvēks visas dzīves garumā var saglabāt veselu ķermeni un prātu.
Joga ir zinātne pati par sevi! Tai nav nepieciešams reliģisks vai jelkāds cits „atbalsts”, kā daudzi no mums domā. Viss ģeniālais ir elementārs!
Meditācija ir ceļojums savā apziņā ar mērķi attīrīt to. Nomierināties, iegūt iekšēju pārliecību un spēku.
Meditācija var būt gan aktīva, gan pasīva. Pasīvā meditācija ir tas, ar ko pārsvarā cilvēki asociē vārdu meditācija – sēdēšana īpašā pozā, klusā mierīgā telpā utt.
Tomēr meditācija varbūt arī aktīva un šeit ierobežojumu nav – meditēt var gan skrienot maratonu, gan peldot baseinā, gan pastaigājoties ar suni; citiem atkal visīstākā meditācija ir sakārtot māju, dejot, braukt ar riteni, slēpot, ravēt, pļaut mauriņu, skaldīt malku, stundām remontēt auto...
Meditācijai nav noteiktas obligātas pareizas formas. To nevar darīt nepareizi! Tas laiks, ko veltam paši sev, pilnībā koncentrējoties veicamajai aktivitātei, jau ir pilnvērtīga meditācija!
Un tā nu sanāk, ka gan es, gan man apkārtējie cilvēki, ikviens no mums kaut kādā veidā mēdz šad tad meditēt! :-D
Pats svarīgākais ir ikdienas steigā atrast šo laiku sev un „uzlādēties”!
Keep it simple!
Pabūt ar sevi. Nesadegt...
Viens no „laika sev” veltīšanas veidiem ir joga un arī meditācija. Tomēr sabiedrībā ir izveidojies stereotips, ka gan joga, gan meditācija ir zināma veida savdabīgs rituāls, kas saistīts ar Hinduisma reliģiju un/vai ajūrvēdu.
Šobrīd mācoties Nature Cure & Yoga Education Centre (Kerala, India) ar skaolotājiem apspriedām, kas tad ir joga un meditācija.
Joga nav tikai dažāda veida asanas, pranajamas vai jelkādi citi svešvārdi, kas paši par sevi jau atbiedē no šī pasākuma, kā arī tā nebūt ne tuvu nav jantras, mantras vai specifiskas atsevišķu „skolotāju” interpretācijas.
Joga var būt gan atpūta ķermenim, gan arī pilnvērtīgs fitnesa treniņš. Tā ir vesela zinātne par to, kā cilvēks visas dzīves garumā var saglabāt veselu ķermeni un prātu.
Joga ir zinātne pati par sevi! Tai nav nepieciešams reliģisks vai jelkāds cits „atbalsts”, kā daudzi no mums domā. Viss ģeniālais ir elementārs!
Meditācija ir ceļojums savā apziņā ar mērķi attīrīt to. Nomierināties, iegūt iekšēju pārliecību un spēku.
Meditācija var būt gan aktīva, gan pasīva. Pasīvā meditācija ir tas, ar ko pārsvarā cilvēki asociē vārdu meditācija – sēdēšana īpašā pozā, klusā mierīgā telpā utt.
Tomēr meditācija varbūt arī aktīva un šeit ierobežojumu nav – meditēt var gan skrienot maratonu, gan peldot baseinā, gan pastaigājoties ar suni; citiem atkal visīstākā meditācija ir sakārtot māju, dejot, braukt ar riteni, slēpot, ravēt, pļaut mauriņu, skaldīt malku, stundām remontēt auto...
Meditācijai nav noteiktas obligātas pareizas formas. To nevar darīt nepareizi! Tas laiks, ko veltam paši sev, pilnībā koncentrējoties veicamajai aktivitātei, jau ir pilnvērtīga meditācija!
Un tā nu sanāk, ka gan es, gan man apkārtējie cilvēki, ikviens no mums kaut kādā veidā mēdz šad tad meditēt! :-D
Pats svarīgākais ir ikdienas steigā atrast šo laiku sev un „uzlādēties”!
Keep it simple!
Nav komentāru:
Ierakstīt komentāru